{"id":88,"date":"2026-03-09T10:26:39","date_gmt":"2026-03-09T10:26:39","guid":{"rendered":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fasting-ramadan\/"},"modified":"2026-08-10T12:41:15","modified_gmt":"2026-08-10T12:41:15","slug":"fasting-ramadan","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/fasting-ramadan\/","title":{"rendered":"Le je\u00fbne du Ramadan"},"content":{"rendered":"
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Le Ramadan est le neuvi\u00e8me mois du calendrier lunaire islamique et le mois le plus sacr\u00e9 de l'islam. Il comm\u00e9more la p\u00e9riode o\u00f9 le Coran a \u00e9t\u00e9 r\u00e9v\u00e9l\u00e9 pour la premi\u00e8re fois au Proph\u00e8te Muhammad. Ce mois est principalement connu pour la pratique du je\u00fbne quotidien de l'aube au coucher du soleil.<\/p>\n\n\n\n

Le je\u00fbne pendant le Ramadan (Scie<\/em>) est l'un des Cinq Piliers de l'Islam<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Je\u00fbne pendant Ramadan<\/strong> En tant que nouveau musulman, cela peut sembler difficile au d\u00e9but, mais avec une bonne pr\u00e9paration et compr\u00e9hension, vous pouvez l'observer avec succ\u00e8s. Voici un guide \u00e9tape par \u00e9tape pour vous aider :<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n

1. Comprendre le but du je\u00fbne du Ramadan<\/strong><\/h3>\n
    \n
  • \n

    Le je\u00fbne en Ramadan<\/strong> est une obligation pour tous les musulmans adultes (Coran 2:183).<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Il enseigne autodiscipline, patience, gratitude et croissance spirituelle<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    Le but est de gain closeness to Allah<\/strong> par le je\u00fbne, la pri\u00e8re et les bonnes \u0153uvres.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n

    <\/div>\n\n\n\n
      \n
    • Abstention :<\/strong> Les musulmans \u00e9ligibles s'abstiennent de manger, de boire (y compris de l'eau), de fumer et d'avoir des relations sexuelles, de l'aube au cr\u00e9puscule.<\/li>\n\n\n\n
    • Repas :<\/strong> Les croyants se l\u00e8vent avant l'aube pour un repas avant le je\u00fbne appel\u00e9 Suhoor<\/em>. Au coucher du soleil, le je\u00fbne est rompu par un repas connu sous le nom de Rupture du je\u00fbne<\/em>, qui est traditionnellement commenc\u00e9 par la consommation de dattes et d'eau.<\/li>\n\n\n\n
    • Exceptions :<\/strong> Le je\u00fbne n'est pas requis pour les malades, les personnes \u00e2g\u00e9es, les voyageurs, ni pour les femmes enceintes, qui allaitent ou qui ont leurs r\u00e8gles.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n

      2. Apprendre les bases du je\u00fbne<\/strong><\/h3>\n

      \u2705 Qu'est-ce que le je\u00fbne ?<\/strong><\/p>\n

        \n
      • \n

        De l'aube (Fajr) au coucher du soleil (Maghrib)<\/strong>, tu dois \u00e9viter la nourriture, les boissons et les relations sexuelles<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        C'est aussi le moment de \u00e9viter les mauvaises habitudes<\/strong> (fumer, mentir, comm\u00e9rer, col\u00e8re, etc.).<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Au coucher du soleil, tu rompre votre je\u00fbne<\/strong> Rupture du je\u00fbne.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        \ud83d\udeab Qui est excus\u00e9 du je\u00fbne ?<\/strong><\/p>\n

          \n
        • \n

          Enfants pr\u00e9-pub\u00e8res, malades, voyageurs, femmes enceintes\/allaitantes, personnes \u00e2g\u00e9es ou femmes menstru\u00e9es.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          3. Pr\u00e9parez-vous avant le d\u00e9but du Ramadan<\/strong><\/h3>\n
            \n
          • \n

            Ajustez votre emploi du temps<\/strong>Commencez \u00e0 manger plus t\u00f4t pour vous y habituer Suhoor (repas avant l'aube)<\/strong> et l'Iftar.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            R\u00e9duire progressivement la caf\u00e9ine et les grignotages<\/strong>Cela aide votre corps \u00e0 s'adapter.<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Augmentez vos pri\u00e8res<\/strong>Priez cinq pri\u00e8res quotidiennes<\/strong> (Obligatoire) ou plus (Sounna).<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            Lisez sur le Ramadan<\/strong>Apprenez-le r\u00e8gles et r\u00e9compenses<\/strong> (Coran et Hadith).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            4. Comment je\u00fbner correctement<\/strong><\/h3>\n

            \ud83d\udd39 Avant l'aube (Suhoor)<\/strong><\/p>\n

              \n
            • \n

              Mangez un repas sain avant le Fajr (par exemple, dattes, avoine, \u0153ufs, fruits et beaucoup d'eau).<\/p>\n<\/li>\n

            • \n

              Faire l'intention (niyyah)<\/strong>: Dis dans ton c\u0153ur que tu je\u00fbnes pour Allah.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

              \ud83d\udd39 Pendant la Journ\u00e9e<\/strong><\/p>\n

                \n
              • \n

                \u00c9vite la nourriture, les boissons, les relations sexuelles, le tabagisme et les mauvaises habitudes<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Priez \u00e0 temps<\/strong> et essayez de lire le Coran.<\/p>\n<\/li>\n

              • \n

                Reposez-vous si n\u00e9cessaire, mais restez productif.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                \ud83d\udd39 Rupture du je\u00fbne (Iftar)<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • \n

                  Rompre le je\u00fbne imm\u00e9diatement au coucher du soleil<\/strong> (Maghreb) avec dates et eau<\/strong> (Sunna).<\/p>\n<\/li>\n

                • \n

                  Prier Pri\u00e8re du Maghreb<\/strong>, puis mangez un repas \u00e9quilibr\u00e9.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                  5. Se concentrer sur le culte et les bonnes actions<\/strong><\/h3>\n
                    \n
                  • \n

                    Prier les cinq pri\u00e8res<\/strong> \u00e0 l'heure.<\/p>\n<\/li>\n

                  • \n

                    Lire le le Coran<\/strong> quotidiennement.<\/p>\n<\/li>\n

                  • \n

                    Faire dou'a<\/strong> pour vous-m\u00eame et pour les autres.<\/p>\n<\/li>\n

                  • \n

                    Donne charit\u00e9<\/strong> et aider ceux qui en ont besoin.<\/p>\n<\/li>\n

                  • \n

                    \u00c9vitez les disputes, les m\u00e9disances ou les distractions.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                    6. Restez en bonne sant\u00e9 pendant le je\u00fbne<\/strong><\/h3>\n

                    \u2705 Mangez nutritif<\/strong> (prot\u00e9ines, fruits, l\u00e9gumes, glucides \u00e0 digestion lente).<\/p>\n

                    \u2705 Buvez beaucoup d'eau<\/strong> (avant et apr\u00e8s le je\u00fbne).<\/p>\n

                    \u2705 Dormez suffisamment<\/strong> (ajustez votre routine).<\/p>\n

                    \u2705 \u00c9viter de trop manger<\/strong> \u00e0 l'Iftar.<\/p>\n

                    7. Si vous mangez ou buvez accidentellement<\/strong><\/h3>\n
                      \n
                    • \n

                      Si tu Oublier<\/strong> et manger\/boire par erreur<\/strong>, continuez \u00e0 je\u00fbner, cela ne rompt pas votre je\u00fbne ! (Hadith : Le Proph\u00e8te \ufdfa a dit \u201cCelui qui, pendant qu'il je\u00fbne, oublie et mange ou boit, qu'il ach\u00e8ve son je\u00fbne, car c'est Allah qui l'a nourri et abreuv\u00e9.\u201d<\/strong>.Al-Bukhari (6669) et Muslim (1155)<\/p>\n<\/li>\n

                    • \n

                      Si tu intentionnellement<\/strong> Rompez votre je\u00fbne pour une excuse valable, vous devez Je rattraperai plus tard<\/strong> ou donner charit\u00e9<\/strong> (si vous ne pouvez pas je\u00fbner).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                      8. Chercher du soutien et de la communaut\u00e9<\/strong><\/h3>\n
                        \n
                      • \n

                        Visiter une mosqu\u00e9e<\/strong>: Rejoindre Taraouih (pri\u00e8res nocturnes)<\/strong> et rompre le je\u00fbne avec d'autres musulmans.<\/p>\n<\/li>\n

                      • \n

                        Demander des conseils<\/strong>En cas de doute, demandez \u00e0 un imam local ou \u00e0 un ami musulman.<\/p>\n<\/li>\n

                      • \n

                        Garder une attitude positive<\/strong>Le je\u00fbne devient plus facile avec le temps !<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

                        \n

                        9. Quand cela se produit-il ?<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n
                        \n
                        Comme le calendrier islamique suit les phases de la lune, les dates du Ramadan reculent d'environ 10 \u00e0 11 jours chaque ann\u00e9e sur le calendrier gr\u00e9gorien. Cela permet au mois de parcourir toutes les saisons au fil du temps.\u00a0<\/div>\n<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n
                        <\/div>\n
                        \n

                        10. The Celebration and Zakat al fitr<\/strong><\/h3>\n

                        Zakat al-Fitr<\/h3>\n

                        Zakat al-Fitr is a charitable offering given at the end of Ramadan, before the Eid prayer. It is given as a specific amount of staple food, such as dates, wheat, rice, or other common food, rather than money. Its purpose is to help those in need celebrate Eid and to purify the fasting person from shortcomings.<\/p>\n<\/div>\n

                        \n
                        Le mois sacr\u00e9 se termine par une c\u00e9l\u00e9bration appel\u00e9e A\u00efd el-Fitr<\/strong>, qui se traduit par le \u201c Festival de la rupture du je\u00fbne \u201d. Pendant cette p\u00e9riode, les musulmans prient la pri\u00e8re de l'A\u00efd t\u00f4t le matin, se r\u00e9unissent avec leur famille et leurs amis, \u00e9changent des cadeaux, portent de nouveaux v\u00eatements et expriment leur gratitude \u00e0 Dieu.<\/div>\n<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n
                        \u00a0<\/div>\n

                        Derniers mots<\/strong><\/h3>\n

                        \ud83c\udf19 Le Ramadan est un beau voyage de foi !<\/strong> Ne t'inqui\u00e8te pas si cela semble difficile au d\u00e9but, Allah voit tes efforts. Que ton premier Ramadan soit plein de b\u00e9n\u00e9dictions et de facilit\u00e9 !<\/p>\n

                        Souhaitez-vous des indications plus pr\u00e9cises sur un point quelconque ? \ud83d\ude0a<\/p>\n\n\n

                        \"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Ramadan is the ninth month of the Islamic lunar calendar and the holiest month in Islam. It commemorates the period when the Qur’an was first revealed to the Prophet Muhammad. The month is primarily known for the practice of daily<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"iawp_total_views":2,"footnotes":""},"class_list":["post-88","page","type-page","status-publish","hentry"],"_hostinger_reach_plugin_has_subscription_block":false,"_hostinger_reach_plugin_is_elementor":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/88","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":999,"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/88\/revisions\/999"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/academy.nooralhidaya.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}